„Ha sétálsz, sétálj lassan, éberen. A fákat zöldebbnek látod majd, mint azelőtt, a rózsát rózsábbnak, mint azelőtt valaha. Csak figyelj! Valaki beszél, fecseg: hallgasd, hallgasd éberen. Ha beszélsz, beszélj éberen, figyelmesen. Légy tudatos ébredésed minden pillanatában.” 

HÁLA

"Légy olyan hálás a létezésnek, amennyire csak lehetséges - apró dolgokért is, ne csupán a nagy dolgokért... a puszta lélegzésért. Semmilyen jogos követelésünk nem lehet a létezéssel szemben, ezért minden, amit kapunk: ajándék.”